Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1014 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 89.45g | Carbs: 82.07g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная с Вишней, Активиа Йогурт с Киви и Мюсли, Делси Форель Слабосоленая, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная с Вишней, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Картошка Тушеная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|