26 Jan 22 by member: Tntbomt
|
Defcal dibarengin work out juga ngga kak?
26 Jan 22 by member: yejeha
|
26 Jan 22 by member: sukmatm
|
26 Jan 22 by member: ayytoo
|
keren ini, saya bisa turun 17kg 2 th lalu dengan diet DEBM. 2th berjalan BB kembali ke 86kg.
mulai 6 des 2021 diet debm lagi sampai turun ke 78kg dan semingguan ini defcal baru turin ke 76-77kg berubah² tergantung porsi makan yang belum konsisten.
26 Jan 22 by member: elFath08
|
jangan terlalu sering nimbang ka .biar kejutan hihi :) keren sihhh :) semangattttt
26 Jan 22 by member: irna_HW17
|
Keren bgt hampir lost 30kg, semoga aku juga bisa..
26 Jan 22 by member: Indiwulandarii
|
sya dgn keto 1 bulan 15kg 😢 Trus ganti debm 3 bln 20kg berhenti sekarang naik ugal ugalan di 98.8 ,1 minggu defkal turun 3kg
26 Jan 22 by member: collectiondyan107
|
26 Jan 22 by member: MelisaAnggraeni17
|
26 Jan 22 by member: Jonisty
|
Keren kak. Ini konsisten selama 1 thn? Atau ada breaknya?
26 Jan 22 by member: fathimahazzahra
|
26 Jan 22 by member: aweu
|
26 Jan 22 by member: rantynajma28
|
detoxnya pakai cara apa??
26 Jan 22 by member: Anandya Cantika
|
26 Jan 22 by member: hoglv
|
26 Jan 22 by member: anditarhm_
|
26 Jan 22 by member: desynov
|
26 Jan 22 by member: tantysaf
|
26 Jan 22 by member: lelaamelia
|
|