gosinspektor1331's Journal, 26 Jan 22

На ужин салатик в азиатском стиле, а на завтра десерт на перекус

---

1464 kcal

Fat: 65.14g | Prot: 105.48g | Carbs: 114.72g.   Breakfast: Каждый День Клубника Замороженная, Сливочное Масло, Семенишна Сыр Российский, Ситно Батон Столовый, ЗАО Марийское Творог 2%, Черная Смородина, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, От Палыча Суп с Фрикадельками. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Морская Капуста, не Молоко Миндальное Молоко, Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Чай, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Сады Придонья Сок Мультифрукт, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (Растворимое), Yayla Чиа, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Каждый День Клубника Замороженная. more...

2647 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Эллипсоид - 32 minutes, Desk Work - 7 hours, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 38 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes. more...