|
6.00 (ważenie) 16.00 bieżnia 60min. 8km/h (ważenie)
|
92.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2481 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 160.96g | Carbs: 296.41g.
Breakfast: Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Czosnek, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Banan, Ciasto Marchewkowe. Dinner: Mroźny Ogród Mieszanka Warzyw na Patelnię po Chińsku, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Culinea Fix Chiński, Kujawski Olej (10g). Snacks/Other: Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. more...
|
|
3364 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
ważenie 2 razy dziennie może doprowadzić do nerwicy 😉
26 Jan 22 by member: gaweł_po_40
|
Nie, nie. To nerwica doprowadza do wielokrotnych pomiarów 🤪
26 Jan 22 by member: pool80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|