Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2014
|
83.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2014:
|
4257 kcal
|
Fat: 104.62g | Prot: 266.32g | Carbs: 549.15g.
Breakfast: Pure Protein Гейнер, Pure Protein Гейнер, Чудо Йогурт Питьевой, Милава Творог Обезжиренный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Сахар, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Круглозерный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Круглозерный. Dinner: Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%, Ростик'c - KFC Биггер Острый. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|