Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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2391 kcal
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Fat: 55.94g | Prot: 177.61g | Carbs: 274.66g.
Breakfast: Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula). Lunch: Rúcula, Alface, Garoto Opereta, Kopenhagen Bombom Cereja Ao Licor, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Maggi Creme de Cebola, Brahma Cerveja Malzbier, Pif Paf Filezinho Suíno. Dinner: Smirnoff Vodka, Cordial ou Licor, Lentilhas Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Uva Itália, Melão, Mrs Taste Calda de Chocolate com Avelã, Performance Nutrition Bio Casein, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Tirol Leite Desnatado, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Probiótica Creatina. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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