Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
90.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2775 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 133.36g | Carbs: 352.55g.
Breakfast: المراعي حليب مبخر لايت, المراعي جبنة فيتا لايت, المراعي جبنة قليلة الدسم بطعم الكريمة, لوزين توست ابيض, لوزين توست ابيض, المراعي جبنة فيتا لايت, Egg, المراعي جبنة قليلة الدسم بطعم الكريمة. Lunch: عسل ساري عسل نحل طبيعي, لوزين خبز التوست بالحليب, ساديا دجاج بروستد زينغس, ندى زبادي يوناني سادة, رز الوليمة رز بسمتي. Dinner: لوزين خبز التوست بالحليب, Egg, فلاديلفيا جبنه لايت, Egg, فلاديلفيا جبنه لايت, لوزين خبز التوست بالحليب, عسل ساري عسل نحل طبيعي. more...
|
|
3117 kcal
|
Exercise:
٢ - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdi.mk's Weight History
|