Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 127.31g | Carbs: 129.31g.
Breakfast: Глобус Свиной Окорок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Global Village Кус Кус, Глобус Гамбургер Говяжий, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Болгарский Перец. Dinner: Морская Капуста, Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной, Vici Крабовое Мясо Крабок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокосовое", Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|