|
a paso de tortuga, intentaremos ajustar calorías de nuevo
|
65.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1331 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 76.24g | Carbs: 146.45g.
Breakfast: Hacendado Quesitos Light, Café, Lomo Embuchado, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Hacendado Queso Untar Light, Naranjas, Judías Verdes, Merluza Plancha. Dinner: Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Champiñones, Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Coliflor. Snacks/Other: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Galletas Integrales, Café. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Crossfit - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mericsel's Weight History
|