|
Pembuka IF 24jam.. Segerrrr bangett..
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1160 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 67.12g | Carbs: 115.47g.
Dinner: Usus Ayam Goreng, Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Tomat Merah, Martabak Telur, Martabak Telur. more...
|
|
 Comments
24 Jan 22 by member: NoSanaNoLife29
|
24 Jan 22 by member: fitridewil
|
ini tomat d kasih apa kka.. syeger bget kyaknya
24 Jan 22 by member: umi ical
|
Ini tomat sama Gula aja.. Tomat diiris² kasih gula pasir. Udah deh diemin di kulkas sampe berair sendiri.. Takaran gula sesuaikan aja dg selera. Kalo aq td 5 tomat besar + 1 sendok makan gula..
24 Jan 22 by member: DiendaMami
|
Assalamualaikum ka mengatur pola makan nya pake olahraga juga ga ??
03 Feb 22 by member: iyangsasni yasra
|
Waalaikumsalam.. Iyaa bener,, aq jg pake olahraga seminggu 4-5x.. Latihan beban dirumah aja seminggu 3x,, sisanya cardio..
03 Feb 22 by member: DiendaMami
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiendaMami's Weight History
|