Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
2287 kcal
|
Fat: 98.52g | Prot: 126.64g | Carbs: 236.03g.
Breakfast: ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Маршмеллоу Смородина и Мята, ВкусВилл Сыр Гран-При, O'Zera Dark Chocolate With Nuts, ВкусВилл Вафли Бельгийские Льняные, Now Omega-3, Вкусвилл Греческий Йогурт 4%, Вкусвилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Замороженная Вишня, Виноград, Хурма, Груша, Клубника, Голубика, Мандарины, Банан, ВкусВилл Инжир Сушёный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Dinner: Мираторг Кальмар Горячего Копчения, Вкусвилл Омлет Ролл с Форелью и Творожным Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Апельсин, Яблоко, Now Omega-3. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|