|
🚩остался 1 килограмм до цели! иду по графику, пошла третья неделя дефицита. поддерживать высокую физическую активность на таком калораже непросто, но я справляюсь пока.
🥒 ещё предмет личной гордости - то, как удалось не сорваться на какие-нибудь чипсы при просмотре фильма. рецепт - полкило огурцов с солью и специями, и волки целы, и диета спасена!
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 54.65g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Амка Творог Обезжиренный, Чиабатта, Банан, Арахисовая Паста. Lunch: Царицыно Сосиски Особые с Говядиной, Гречка Отварная, Махеевъ Аджика Острая, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Чеснок, Картофель Отварной, Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Fazer Чиабатта Темная. more...
|
|