Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 71.29g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur de Proteinas. Lunch: Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Huevo Cocido, Tomates, Sepia. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Yogur de Proteinas, Berenjena. Snacks/Other: Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Galletas Integrales, Café, Hacendado Galletas Integrales. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mericsel's Weight History
|