8:20 Завтрак: овс. каша с изюмом и тыкв. семечками + 30 мл молока, 2 яйца, кофе с молоком 16:10 Обед: гречка+кур.филе+огурец, помидор Ужин: творог 1,8%+натур.йогурт+изюм
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1452 kcal
|
Fat: 37.20g | Prot: 114.77g | Carbs: 162.36g.
Breakfast: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Националь Овсяная Крупа, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Голден Яблоко, Край Каравай Ржаное Чудо, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Изюм (без Косточек), Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellferre's Weight History
|