Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 86.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2218 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 147.66g | Carbs: 255.01g.
Breakfast: J7 Апельсиновый Сок, Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Зеленый Лук, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Магнит Морковь Свежая, Твой Дом Яблоко Сушеное, Дары Природы Протеин Конопляный, Watt-N Whey Protein Concentrate Малина, Макфа Хлопья Овсяные. Lunch: Вкусвилл Гурмэ Блинчики Черемуховые со Сливочным Муссом и Ягодами, Вкусвилл Гурмэ Рис Азиатский с Креветками Аргентинскими и Овощами, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Оладьи Куриные, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Пятерочка Яблоко Сезонное, Now Foods Псиллиум, J7 Апельсиновый Сок, Вкусвилл Гурмэ Рис Азиатский с Креветками Аргентинскими и Овощами, ВкусВилл Иваси, Ашан Брокколи Замороженная, Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Вкусвилл Гурмэ Блинчики Черемуховые со Сливочным Муссом и Ягодами. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|