Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
2178 kcal
|
Fat: 88.48g | Prot: 123.33g | Carbs: 221.99g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. Lunch: Семушка Семена Тыквы Очищенные . Dinner: Айва, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Груша Конференция, Barilla Макароны Girandole. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления , Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Яйцо, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|