Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
49.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
511 kcal
|
Fat: 17.61g | Prot: 27.14g | Carbs: 64.62g.
Breakfast: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Красные Яблоки, Иван-Поле Яблоко Печёное, Творог 5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Lunch: Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами, Приготовленная Тыква. Dinner: Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Говядина Постная. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kpopitislive's Weight History
|