isso se chama equilíbrio 😁👏
22 Jan 22 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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Arrumei um personal que me passou uma dieta super restritiva. Você está tendo orientação de profissional? Queria algo mais flexível tbm
11 Feb 22 by member: Thais.Saldanha
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Quão restrita é? PQ se for demasiado não é sustentável longo prazo/poderá criar episódios de compulsão.
11 Feb 22 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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@Thais.Saldanha, não estou fazendo acompanhamento com nenhum profissional. Tô estudando bastante vários estilos de alimentação e que se encaixe no meu dia a dia, no meu financeiro e que agrade o meu paladar. procuro algo que eu possa seguir o resto da vida.
11 Feb 22 by member: mamelof_
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A minha é restrita do tipo nada de açúcar, nem suco natural, sem carne de porco. 60g de carboidrato e 60g de proteira por refeição salada a vontade. Acabei não seguindo a dieta 100% mas vi que com ela os resultados são mais rápidos
12 Feb 22 by member: Thais.Saldanha
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De facto sendo tão restrita é normal ter resultados rápidos.. mas o problema é que quando voltares a comer normalmente o peso volta em dobro, se não houver cuidados 😊 por isso é importante achares uma dieta que é sustentável a longo prazo PQ depois não vai haver mudança nenhuma de hábitos, só aumento de quantidades 🙂
12 Feb 22 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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