Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 86.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
2443 kcal
|
Fat: 98.08g | Prot: 149.98g | Carbs: 228.24g.
Breakfast: ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сарепта Масло Горчичное, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Магнит Морковь Свежая, Макфа Хлопья Овсяные, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Watt-N Whey Protein Concentrate Малина, Дары Природы Протеин Конопляный, Твой Дом Яблоко Сушеное. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Глобус Кекс Морковный с Орехами, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Яйца Молодецкие, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Первым Делом Огурчики Маринованные, J7 Апельсиновый Сок, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, ВкусВилл Пирожное Медовое с Сердечком, ВкусВилл Яйца Молодецкие, Now Foods Псиллиум, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Мегамарт Авокадо, Global Village Зелёный Горошек. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|