Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
85.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1873 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 79.87g | Carbs: 195.67g.
Breakfast: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Красная Икра Икра Кеты, Creme Le Mare Креветка Рубленая в Классическом Соусе, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Коркунов Конфета. Dinner: ESSA Пиво, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Snacks/Other: Коркунов Конфета, Вятушка Молочный Коктейль со Вкусом Карамели. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Vacuuming - 2 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|