|
Dün kaçamak yaptığım halde ne yapim oğlusumun doğum günüydü 😊 40 günde ilk defa kaçamak 😁
|
78.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
947 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 32.59g | Carbs: 110.20g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kısır, Tavuk Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Eti Form Kepekli Bisküvi, A101 Dibek Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|