Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2090 kcal
|
Fat: 102.04g | Prot: 86.47g | Carbs: 204.79g.
Breakfast: Susamlı Simit, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Kıymalı Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Ülker Dankek Lokmalık Üzümlü. Dinner: Biber Dolması, Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Profiterol. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seherkarac's Weight History
|