|
Ну что ж, ещё и пару недель после праздников не прошло, а вес уже практически на месте.
|
85.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
3599 kcal
|
Fat: 120.85g | Prot: 203.10g | Carbs: 255.70g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Звёздный Дождь, Эвалар Омега 3-6-9, ВкусВилл Кутабы с Сыром, Творогом и Зеленью, ВкусВилл Хлеб Симеоновский, ВкусВилл Сыр Мягкий Маскарпоне, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Паштет из печени, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Solgar Liquid Vitamin D3, Макдоналдс Кофе Черный, ВкусВилл Хурма. Lunch: Красный Октябрь Шоколадные Конфеты Ассорти, ВкусВилл Творог Мягкий Злаки-Ваниль, Простоквашино Творог Обезжиреный. Dinner: Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Ciko Семечки Белые, Сарафаново Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Ашан Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Яйцо Куриное, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи. Snacks/Other: Jägermeister Настойка, Tini Вино. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|