Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 117.72g | Carbs: 114.75g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Шампиньоны, Магнит Сыр Российский 50%, Лук, Дижонская Горчица, Куриная Грудка, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Морковь. Dinner: Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Лента Баклажан , Куриная Грудка, Морковь, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарияСолонская's Weight History
|