Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 84.14g | Carbs: 179.67g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Донские Традиции Рулет Куриный с Грибами , Брест Литовск Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Табрис Рыба Навага на Пару, Б.Ю. Александров Сырок. Dinner: Простоквашино Биолакт 2,5%, Магнит Хурма. Snacks/Other: Мандарины, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Noosfera's Weight History
|