Всем привет!
Отвес - 0,2 кг Это 1400 ккал, 6 км прогулка, б/фитнеса, суст.гимнастика.
Наблюдаю проблемы с засыпанием.
✔️Медитация сделана. Уснула ~ 2-3 часа ночи.
✔️Подъём 5:50 ✔️Самомассаж ✔️Контрастный душ ✔️Суставная гимнастика ✔️Вакуум ✔️Вода с лимоном ✔️Кофе с масала
И мчу в поликлинику сдавать анализы😁 Настроение хорошее. Выспалась. Полна энергии💃
|