khn.nisaa3's Journal, 21 Jan 22

semangat kak, yuk bisa yuk.. kurleb postur tubuh aku sama seperti kk.. aku tb 155 bb 67 

bb 46 ya?  

yuk pasti bisaaaaaaaaa 

aq tb 155 bb 63😁 

semangat kak 

Halooo armyyyy hihi 

semngatin aku juga dong ka😁 

semangat ya kak 

Tb bb brp kakk?  

Makasih banyak ya semuanya aku TB 142 bb 46:( Sama sekali nggak ideal Yok semangatt semuanya  

kak ada yg bs bantu jawab g? kmrn kan BB ku 64 sekian tp aku turun +- skiloan gt.. tp pas aku cek kalkulator tdee sebelum turun itu massa lemak aku di 23%an.. pas aku turun bb 63an massa lemakku 7,78% dan yg tadinya BMR ku 1400an jd skrg naik 1600an itu knp y kak? dan LBM ku 59 pdhl kmrn 49??