|
Первый отвес ☺️
Эллипс 8,5км (3,5+5)
|
65.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1776 kcal
|
Fat: 94.77g | Prot: 84.88g | Carbs: 158.59g.
Breakfast: Гречневая Каша, Котлета Говяжья, Свекла с Чесноком и Майонезом, Чай. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Айсберг, Суп-Пюре из Брокколи, Коломенское Хлеб Ароматный, Чай. Dinner: Моссельпром Окорочок с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Киви, Клементины, Грейпфрут. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Showering - 15 minutes, Elliptical - 20 minutes, Shoveling - 10 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|