|
ура! сегодня на работе один человек кроме того что заметил, но и сказал, что я похудел. очь рад, что результ заметили со стороны.
View Diet Calendar, 06 October 2014:
|
2609 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 267.92g | Carbs: 268.98g.
Breakfast: Кофе, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Мёд. Lunch: Клюква, Мёд, Гречка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог 0,2%, Кофе. Dinner: Креветки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Мистраль Бурый Рис, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Конечно, 8 кг сложно не заметить) Каждые 5 кг для мужчины - это размер. Был 52 наверное, сейчас 50. При 80 будешь 48-50. Мышц накопишь будешь 50 чистый.
06 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
06 Oct 14 by member: Оптима Нуна
|
футболки носил XL. теперь они на мне, как сарафан. уже вторые джинсы размером меньше начинают спадывать. :)
07 Oct 14 by member: Egor1978
|
на работе разговорились с коллегой о похудении. он мне заявляет: "ну надо меньше есть!". бгггг... :) наивный он.
07 Oct 14 by member: Egor1978
|
Оставь людям их стереотипы. Пусть тешатся мыслями что всё про всё знают. Доказывать что-то бесполезно - проверено.
07 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
ну мне же доказали! спасибо вам, друзья!!! ;)
начал ему растолковывать 0,5 жира, 2 белка, 4-6 углей на килограм веса тела. он смотрит на меня возмущенно и дальше на свою волну. говорю, ясно, кушай как хочешь. :)
07 Oct 14 by member: Egor1978
|
Кто хочет услышать - тот услышит. А кто в ушы зассан по самые помидоры и тихонечко живёт в своей раковине "моя хата с краю" и "дядя с телевизиора сказал", тот так и останется при своём мнении. А ты открытый человек, ты понял, рассудил, взвесил, нашел логику, поверил доказательствам, проверил и прочувствовал. Ты молодец)
07 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
07 Oct 14 by member: Egor1978
|
Вот и я на работе все время слышу,что я ничего не ем. " И как же ты штангу поднимаешь?! От голода ведь сил нет!" Говорят люди,набравшись сил и с отдышкой поднимаясь на третий этаж )))) И да ну их! Каждому свое!
07 Oct 14 by member: Оптима Нуна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egor1978's Weight History
|