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Peso prevedibile, la sagra del paese capita una volta l'anno, non per la festa che non me può frega de meno, ma per il fatto che una volta tanto si è in compagnia con i parenti e non mi sembra bello rispettare la dieta. Poi è capitato di domenica che per regola mangio di tutto senza esagerare. Diciamo che stavolta c'è stato qualche eccesso di troppo.
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101.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 06 October 2014:
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1808 kcal
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Fat: 49.67g | Prot: 86.42g | Carbs: 261.55g.
Lunch: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Pastaio di Altamura Trofie, Nocciole, Pesca, Sugo di Pomodoro, Funghi, Polenta, Arrosto di Vitello. Dinner: Uva, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Grissini Semplici, Pane Integrale, Provolone, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Salame di Maiale (a Secco o Duro). Snacks/Other: Zenzero Candito, Bacche di Goji, Noci e Noccioline Miste Tostate a Secco (con Arachidi, con Aggiunta di Sale), Fage Yogurt Greco Total 0%, Pasticcini. more...
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2545 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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