|
Массонабор
|
80.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2014:
|
3432 kcal
|
Fat: 83.70g | Prot: 246.55g | Carbs: 413.28g.
Breakfast: Pure Protein Казеин, Простоквашино Масло Сливочное, Шебекинские Спагетти, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Славица Льняное Масло, Сахар, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Куриное Филе, Увелка Рис Обработанный Паром, Увелка Рис Обработанный Паром, Сыр Российский, Сахар, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Черемушки Булочки 8 Злаков. Dinner: Зеленое Яблоко, Милава Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой. Snacks/Other: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein Soy Protein. more...
|
|
3403 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|