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Primeiro exercício do dia ✅ E a meta para o mês é perder a gordura do culote, focooo
View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1451 kcal
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Fat: 60.72g | Prot: 112.13g | Carbs: 112.10g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas, Goma de Tapioca, Turma da Mônica Maçã. Lunch: Ovomaltine Creme Crocante, Peito de Frango, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Natural da Vaca Queijo Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Snacks/Other: Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Plus Vita Pao Integral sem Casca, Walmart Queijo Mussarela, Natural da Vaca Requeijão Cremoso. more...
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1935 kcal
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Exercise:
Esteira 2 - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Força você consegue lindíssima
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Rapidinho vc chega onde quer!
Está há muito tempo em cutting?
19 Jan 22 by member: seduardob
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Eu estava em bulking, a pessoa vive no dilema entre ganhar glúteos e ter o abs definido, mas me decidi e resolvi entrar em cutting novamente, faz 1 semana que voltei, to fazendo muito cardio para não precisar diminuir taaanto os alimentos
19 Jan 22 by member: camilaburity
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19 Jan 22 by member: Nutricionista.Victor
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ja estA linda isso ai Focoo
19 Jan 22 by member: Rosy @@
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19 Jan 22 by member: profjuliopaiva
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19 Jan 22 by member: marquesjesca
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Culote é a gordura localizada no quadril, sempre que engordo, a minha acumula muitoo no quadril e eu odeio muito :(
19 Jan 22 by member: camilaburity
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19 Jan 22 by member: marianalima65851
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Ah, entendi. Bulking é realmente difícil, é meio desesperador aumentar volume sem definição. Tem que ter fé que vai arrumar tudo no cutting. Pensei que vc estivesse em cutting a mais tempo pois parece tá com um BF baixo. De toda forma, parabéns pelo seu resultado 👏👏
20 Jan 22 by member: seduardob
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