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Pancake con cioccolata fondente e spremuta d'arancia per iniziare questa giornata 💪🏻
View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1320 kcal
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Fat: 48.15g | Prot: 86.79g | Carbs: 127.21g.
Breakfast: Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Albume d'uovo. Lunch: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Pane Bianco. Dinner: Ikea Food Cipolle Fritte, Selezione Natura Granella di Pistacchi, Mandorle, Land Spalmabile Light, Gamberetto Cotti, Salmone, Conad Riso Basmati. more...
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 Comments
19 Jan 22 by member: jessicachirico45
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Per il pancake ho fatto 80g di albume, 40g di yogurt greco magro (0% grassi), 40 g di farina d'avena. Ho messo prima in una ciotola l'albume e l'ho sbattuto, poi ho aggiunto lo yogurt e ho mischiato e infine la farina. Mischi fino ad ottenere un composto omogeneo. Poi in una padella antiaderente (la scaldi un po' prima) metti il composto: lo puoi mettere tutto insieme e fare un pancake grande oppure ne metti un po' per volta e fai tanti pancake piccoli. Poi quando giri il pancake ci metti i quadratini di cioccolata sopra così che si scioglie
20 Jan 22 by member: lucrezia.riccomagno
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