|
Хелп! Не знаю, что происходит но обстоятельства - вес встал 97 стоит 2.5 мес, ничего не помогает сначала снизил кал. с 2500 до 2000 и это при 5 тренировках в неделю. Хотелось бы верить что жира нет, но он есть, мин. по см. на боках и пузе. 1500 ????
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1677 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 232.19g | Carbs: 96.27g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Лосятина, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коломенское Батон Нарезной, Запеченная или Жареная Треска, Мидии в Сливочном Соусе. Dinner: Банан, ВкусВилл Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Приготовленный Лось. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3235 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 9 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А может вы более 4-6 месяцев на жиросжигании были? Если это так, то организму требуется отдых. На поддержку бы на пару месяцев.
16 Feb 22 by member: lia-osteo
|
lia-osteo да, так и было, 4 месяца и вес встал, теперь опять пошел в низ,👍
16 Feb 22 by member: Alex_perf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_perf's Weight History
|