Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 74.02g | Carbs: 138.10g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Мандарин, Пятерочка Груша Сезонная. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Мандарин, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Зеленая Улица Ананас Кольца Сушеные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|