Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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51.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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1246 kcal
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Fat: 58.62g | Prot: 69.30g | Carbs: 128.36g.
Breakfast: 이디야 얼그레이 홍차, 다시마, 호두, 코스트코 해초샐러드, 달걀, 팔레오 햄프씨드, 그릭요거트, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 아몬드, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 아메리카노, 마카데미아 너트, Julian Bakery 프로 그래놀라. Lunch: 맛있닭 닭가슴살 만두, 방울 토마토, 찐단호박, 밤고구마, 김치, 다시마, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 다미 천사채, 풀무원 두부. Dinner: 시금치나물, 삶은 병아리콩, 다미 천사채, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 브로콜리, 찐단호박, 당근, 밤고구마, 아메리카노, varelo 유기농 애플사이다 식초, 김치, 다시마. Snacks/Other: 핀크리스프 Caraway, 수제단백질바. more...
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steady weight
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