|
mau cerita sedikit. mau nangis banget akhirnya bisa nyentuh angka 70. awal oktober tuh bb aku nyaris 80 kg setelah lalai dengan makanan. bersyukur banget bisa ada di titik ini. self confidence juga meningkat berkat semua ini. pokoknya aku sayang badanku 😊
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1209 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 83.19g | Carbs: 120.67g.
Breakfast: Energen Energen Kacang Hijau. Lunch: Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Mushrooms, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato. Dinner: Energen Sereal Coklat, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Haverjoy Havermout Instant, Chicken Sausage, Cooked Mackerel. more...
|
|