|
вес прыгает вверх-вниз, потому что у меня впервые за полтора года нормальные месячные, как у здоровой девушки. считаю это небольшой победой. стараюсь разрешать себе чуть больше, чем раньше, в этом году не хочу мучаться от голодовок, постоянных срывов и слабительных. это делало меня максимально несчастной. сейчас планирую либо поддерживать вес, который сейчас есть, либо скинуть 2-3 кг, не истезая себя. кстати, странно: вес набрался (с 52 до 55), а объемы не прибавились
почему так?
|
55 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1560 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 60.15g | Carbs: 173.88g.
Breakfast: Сырники ПП, Бежин Луг Молоко 2,5%, Nestle Lion Готовый Завтрак. Lunch: Сырники ПП, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Авангард Батон Нарезной, Город Мастеров Колбаса Докторская , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Авангард Батон Нарезной, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Котлеты из Индейки, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Milka Конфеты, Мандарины, Сырники ПП, Ferrero Ferrero Rocher. more...
|
steady weight
|