Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
73 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1316 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 72.16g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Борщ. Dinner: Малиновое Варенье, Фишерель Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Экомилк Сыр Творожный, Чистая Линия Мацони. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые Тёмный Шоколад, Гранат, Банан, Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|