Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 97.94g | Carbs: 144.27g.
Breakfast: Сваля Творог 0.5%, Чай с Сахаром. Lunch: Сваля Творог 0.5%, Чай с Сахаром. Dinner: Ашан Фарш из Говядины Фермерской, Рис Вареный, Рис Вареный, Каждый День Гавайская Смесь . Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Любятово Галеты Классические. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|