ChertoFFka13's Journal, 03 Oct 14

логично, что после вчера вес остался неизменным. хотя это немного и печалит.
но все же я молодец!
Огромное Спасибо Coupe de Grace и mankadream за волшебные пендели!=))))
сегодня утром съела (в 8 утра!!!!!!!) геркулес запаренный кипятком (кажется у Coupe de Grace видела этот "рецепт")!
С собой три коробочки с едой))) плюс фрукты на перекус)))
правда после "каши" до сих пор такое ощущение, что я съела 3 шпажки шашлыка, хотя по времени уже пора опять есть)))) но ничего, справимся))) ощущение постоянной сытости как-то удивляет, и мозг сопротивляется, потому что стереотип "меньше жрешь - быстрей худеешь" очень сложено искоренить))) посмотрим, что будет завтра с весом)))

68 kg Lost so far: 6.5 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1399 kcal

Fat: 32.48g | Prot: 127.32g | Carbs: 151.92g.   Breakfast: Приготовленные Баклажаны, Жареные Кальмары, Кускус (Вареный), Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Жареные Кальмары, Приготовленные Баклажаны, Кускус (Вареный). Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Красные Помидоры, Грейпфрут, Кефир 1%. more...

1971 kcal

Exercise: Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...