Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1582 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 97.60g | Carbs: 163.69g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Adal Молоко 2,5%, Ананас, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Говядина Постная, Лук, Оливковое Масло, Томатная Паста, Перловка. Dinner: Adal Кефир 2,5%, Adal Творог 5%. Snacks/Other: Окорочка❤️, Adal Кефир 2,5%, Dr.Korner Хлебцы Семь Злаков , Зеленый Листовой Салат, Эмир Сыр Адыгейский, Помидоры, Яйцо (Целое), Adal Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinaleee's Weight History
|