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KF 22,49 Kg 19,61
KM 36,6 Kg 31,92
wthr 0,560
Vis 10
T 102
H 98 Q 1,041
View Diet Calendar, 16 January 2022:
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2208 kcal
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Fat: 70.30g | Prot: 147.73g | Carbs: 247.19g.
Lunch: Rapsöl, Butter, Ja! Paniermehl, Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett, Edeka Mischgemüse, Pellkartoffeln. Dinner: Makrele Geräuchert, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Olivenöl, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Snacks/Other: Lidl Apfeltasche, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. more...
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2585 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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