|
🥳Ich hab's gehoft 🙏nach einer Woche mal wieder auf der Wage gewesen...mit Erfolg💪ich freu mich riesig über mein Ergebnis...jetzt gibt's kein zurück mehr durch halten und weiter machen.. bis zum Ziel^^
|
90.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1189 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 61.72g | Carbs: 140.06g.
Breakfast: Aldi Rote Paprika, Normaler Kaffee, Gelbe Paprika, Dulano Lachsschinken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Wasa Roggen Dünn, Wasa Roggen Dünn. Lunch: Vemondo Vegane Mini-Schnitzel, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Wasa Roggen Dünn, Wasa Roggen Dünn, Spiegelei ohne Fett, Harry Vollkornbrot. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|