|
Tiukille menee, paino 95.1 ja mulla toiveena ollut että ensi viikko alkaa 94 alkunumerolla 😅.
|
95.1 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1352 kcal
|
Fat: 41.67g | Prot: 107.94g | Carbs: 129.49g.
Breakfast: Naturdiet Choco Fudge Shake, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa. Lunch: Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty), Arla Feta 3%, Vesimeloni, Keitetty Kananmuna. Dinner: Paprika (Punainen), Mandariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Tomaatit, Hunajamelonit, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty). Snacks/Other: Mummun pannukakku, Mansikat, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Korpelan Mylly Vehnälese, Canderel Stevia. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|