Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 112.96g | Carbs: 128.18g.
Breakfast: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Индилайт Филе Голени Индейки, Barilla Спагетти #5, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Глобус Цветная Капуста по-Корейски. Snacks/Other: Яйцо Куриное, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Творог 5%, Каждый День Мармеладные Дольки, Ермолино Печенье Хлебцы Московские. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|