Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1219 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 62.73g | Carbs: 155.28g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Сметана, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Семга Слабосоленая. Lunch: Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром, Конфеты Желе, Картошка Печеная, Сырники Домашние. Dinner: Плов с Куриной Грудкой, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Магнит Банан, Смешанные Орехи, Чай с Молоком, Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|