Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
37.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1269 kcal
|
Fat: 26.73g | Prot: 85.88g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. Lunch: Sunpride Pisang Single, Wortel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), HiLo Hilo Teen Yoghurt Banana. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
queena89's Weight History
|