Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 99.94g | Carbs: 85.62g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Горянка Сметана 25%, Свеклы, Куриный Бульон, Курица (Кожа не Съедена), Гречка, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|