|
KMC
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
2445 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 187.28g | Carbs: 222.32g.
Breakfast: Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Biedronka Rzodkiewka, Czosnek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Wawel Mieszanka Krakowska, Mleko (Mleko), Cukier, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Dinner: Czerwona Papryka, Knorr Fix Chili con Carne, Bonduelle Czerwona Fasola, Krakus Kiszone Ogórki, Kujawski Olej (10g), Biedronka Tortilla Wraps, Biedronka Pieczarki, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko. more...
|
|
3264 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 11 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
15 Jan 22 by member: gaweł_po_40
|
15 Jan 22 by member: Dominik_H
|
Dzięki. Przydało by się tyle na klatę 😎
15 Jan 22 by member: pool80
|
Siłownia to maraton, a nie sprint. Wszystko przyjdzie w swoim czasie. Trenuj ciężko, a będzie Ci dane 😁
15 Jan 22 by member: Dominik_H
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|